Безоплатная йога
для пожилых
Когда
Каждый понедельник
Сколько
Безоплатно
Где
Старый Арбат 12 C.1
Кому
50+
Что это такое
Благотворительная программа йога-центра «Sarasvati Place» в Москве. Безоплатные занятия для людей 50+, которые желают укрепить здоровье и найти единомышленников. Тренировки проводят обученные специалисты по возрастной йоге.
- Интересное
Возрастная йога - что это?
Это инструмент, с помощью которого можно контролировать свое психофизическое состояние, не допуская вмешательства болезней и старости. Цель занятий — это профилактика, которая лучше и дешевле, чем лечение в человеческом и в экономическом плане.
Все городские жители страдают от стресса. Именно он – один из главных факторов развития многих заболеваний. Занимаясь в группе оздоровительной йоги, любой может научиться не поддаваться стрессу, живя полноценной жизнью.
Во время занятия основное внимание уделяется подготовке тела к асанам и пребыванию в них с учетом физических данных клиента и его хронических заболеваний, если они есть. Практика асан и дыхание, применяемое в ходе занятий, уменьшает болезненные симптомы при болях в спине, артритах, синдроме запястного канала и других суставных болях. Техника полного дыхания йогов?
Эффект от занятий
Контроль над стрессом
Занятия помогают снизить уровень переживаний обо всем на свете. Пропадет избыточная тревожность и станет легче.
Укрепление здоровья
Возрастная йога рассчитана на пожилых людей и учитывает все особенности этого возраста. Нагрузки соответствующие.
Развитие тела
Гибкость, подтянутость, тонус — вот что обретают люди, которые регулярно занимаются йогой.
- Интересное
Залы для занятий
Йога-центр состоит их трех залов находящихся в самом центре Москвы по адресу Старый Арбат, 12. Залы просторные и с легкостью могут вместить от 20 до 60 человек. Есть отдельный уютный кабинет для индивидуальных консультаций и массажа. В залах поддерживается комфортная температура, и есть весь необходимый инвентарь для занятий.
Удобства для пенсионеров
Отдельные раздевалки
Мужчины и женщины готовятся к занятиям в разных помещения, что благоприятно сказывается на уровне комфорта.
Шкафчики для вещей
Можно оставить личные вещи на время занятий и не переживать, что с ними что-то случиться.
Будда-бар
Вегетарианская кухня - супы, овощные роллы, витаминные салаты, вкуснейшие сладости, чай и кофе.
Юрий Шамонин
Тренер по возрастной йоге. Эксперт по йога-терапии для людей 50+ более 9 лет.Обучался в институте йога Гуру Ар Сантэма с 2005 — 2010 г. по дисциплинам: теория и практика йоги, медицина, общая психология, целительство.
Окончил курсы массажа в институте мануалогии. Имеет сертификат инструктора по тайскому (йога) массажу Школы Роберта Илинскаса. Проходил тренинги преподавательского мастерства в Школе рациональной йоги Льва Тетерникова . Преподает с 2007 года хатха-йогу, йогу с партнером, тайский (йога) массаж.
Часто спрашивают
Занятия рассчитаны на новичков, которые, возможно, впервые пробуют йогу в зрелом возрасте. Мы понимаем, что в таких случаях появляется много вопросов, поэтому собрали ответы на самые популярные из них.,
Потому что это социальноориентированный некоммерческий проект.
Да, для этой цели подойдёт силовая практика йоги, например, аштанга-виньяса.
Возрастных ограничений нет, все зависит от состояния здоровья.
Зависит от направления йоги. Лучше проконсультироваться с врачем.
Да, при выполнении сложных Асан без руководства преподавателя можно себе навредить. Также, занимаясь с неквалифицированными преподавателями есть такой риск.
Смотря какие результаты вам нужны. Внутренний покой и состояние радости уже появляются после первой Практики. Гибкость тела зависит от вашей физиологии.
Для занятия йогой нужно только Ваше желание. Оборудование необходимое для тренировок уже есть в залах.
Запишитесь на безоплатные занятия
Позвоните по телефону +7-499-674-09-39, чтобы мы могли ответить на все вопросы и записать Вас на конкретный день занятий. Занятия йогой безоплатные для Вас.